Familieopstellingen

Ben jij op zoek naar manieren om meer grip te krijgen op je leven en je persoonlijke groei te stimuleren? Voel jij je soms vastlopen in de relatie met jezelf en anderen? Heb je moeite met het verwerken van traumatische ervaringen, waardoor je kampt met bijvoorbeeld paniekaanvallen of een depressie? Daar kunnen we concreet iets aan doen.

Een familieopstelling kan een krachtige methode zijn voor het verwerken van emotionele blokkades en trauma's en tegelijkertijd persoonlijke groei bevorderen.

Onze familiegeschiedenis kan grote invloed hebben op ons denken, voelen en handelen. Systemisch werk - zoals in de werkvorm familieopstellingen - kan je helpen om meer inzicht te krijgen in jouw familiepatronen en emotionele reacties. Hierdoor vergroot je je bewustzijn en vind je nieuwe manieren om met situaties om te gaan.

Systemisch werk kan jou ook ondersteunen bij het ontwikkelen van je eigen identiteit en zelfvertrouwen. Daarnaast kan het leiden tot een verbetering van je relaties met anderen en een meer gebalanceerd en voldaan leven.

In een opstelling worden de verschillende leden van jouw familiesysteem gerepresenteerd door personen die tijdens de opstellingendag beschikbaar zijn als representanten. Het bijzondere aan deze werkvorm is dat het niet nodig is dat jouw daadwerkelijke familieleden aanwezig zijn. In 1-op-1-opstellingen kunnen ook houten poppetjes of andere voorwerpen worden opgesteld als jouw familieleden.

Een opstelling gebeurt in alle veiligheid en rust. Het is een directe manier van werken die ervoor kan zorgen dat je zelfs na één opstelling al structurele gedragsverandering ervaart. Dit komt omdat je door een opstelling in korte tijd veel inzicht kunt krijgen in jouw innerlijke belevingswereld en de impact die jouw familiesysteem daarop heeft.

 

Inschrijven voor een familieopstelling

Als je geïnteresseerd bent in een opstellingendag met een groep, heb je twee opties: je kunt je aanmelden als vraaginbrenger of als representant. Als je een specifiek persoonlijk thema hebt waarvoor je graag een opstelling wilt, dan kun je je inschrijven als vraaginbrenger. Als je alleen beschikbaar wilt zijn om een rol te spelen in een opstelling van iemand anders, bijvoorbeeld als de vader of moeder van de vraaginbrenger, dan kun je je aanmelden als representant.

Inschrijven

Bekijk hier de agenda en schrijf je direct in als vraaginbrenger of representant.

  • Daan Ruiter Opstellen

    Tijdens deze opstellingendagen begeleid ik de opstellingen zelf, of nodig ik iemand uit mijn netwerk uit om dit samen te doen.

  • Zuiver Opstellen

    Deze opstellingendagen organiseer ik samen met Denise Hardeveld, Wilma Overbeek en Silke Vos. Tijdens de dag wordt ter plekke bepaald wie van ons welke opstelling begeleidt.

Over de locatie

Noord-Holland,
ik houd van het groen van je wei.
Het zwart-wit en rood van je koeien.
Je velden vol molens versieren de Mei.
Wanneer alle bollen gaan bloeien.
Het zilveren licht kleurt de lucht op het land.

  • In de wortels van Noord-Holland

    De reguliere locatie waar ik mijn opstellingsdagen organiseer, tussen de uitgestrekte weilanden. Noord-Hollandser wordt het niet. Daar voel ik mij thuis. Dicht bij de wortels van mijn familiestamboom. De zuiverheid en nuchterheid van Broek in Waterland, een geweldige plek om te werken. Een dag op deze locatie is als thuiskomen, elke keer weer.

  • De Ruimte

    Het Integratief Gezondheidscentrum de Ruimte is een non-profit organisatie (stichting) die zich inzet voor een nieuw en geïntegreerd zorgsysteem. In essentie is het een centrum waar mensen samen kunnen komen voor hun gezondheid in de breedste zin van het woord.

1 van 3

Lees hier alles over De Ruimte.

Adres: Overlekergouw 1, 1151 CX Broek in Waterland

Andere locatie

Een andere locatie waar ik opstellingsdagen
houd:

Zonnestraal Hilversum
Loosdrechtse Bos 19
1213 RH Hilversum

Lees hier alles over Zonnestraal.

  • Gevoel van onrust

  • Moeite met keuzes maken

  • Jezelf wegcijferen

  • Onzekerheid

  • Moeite met relaties

  • Vastlopen in je werk

  • Moeite met grenzen aangeven

  • Zoekende zijn

  • Veel in conflicten komen

  • Teveel denken en piekeren

  • Eenzaamheid

  • Weinig zelfvertrouwen

  • Niet volop leven

  • Moeite verbinden met familie

  • Onverklaarbare angst, verdriet, boosheid

  • Belemmerende patronen in je leven

  • Psychische aandoeningen

  • Psychosoma-tische klachten

  • Veel stress

  • Burn-out-klachten

  • Moeite met grenzen respecteren

  • Doelloosheid

  • Geen grip op het leven

  • Moeite hebben met groepen

  • Laag zelfbeeld

  • Duidelijkheid willen over liefdesrelatie

  • Niet bij gevoel kunnen

  • Schuld-gevoelens

  • Gevoel er niet bij te horen

  • Verslavingen

  • Gedrags-problemen bij je kinderen

  • Spanningen binnen een samengesteld gezin

  • Problemen rondom adoptie

  • Op zoek zijn naar de kern van jezelf

  • Moeite met autoriteit

  • Niet gezien of gehoord voelen

  • Pleasen van anderen

  • Twijfels over je relatie

  • Moeite met meningen van anderen

1 van 39

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van familieopstellingen?

Familieopstellingen bieden een holistische aanpak om inzicht te krijgen in de patronen en dynamiek binnen families en relaties, wat kan leiden tot een diepgaande verandering van perspectief en begrip. Door het verkennen van onbewuste emoties en gedachten kunnen emotionele wonden en trauma's geheeld worden, waardoor er meer rust en balans ontstaat. Dit kan bijdragen aan een beter begrip van persoonlijke verantwoordelijkheid en keuzevrijheid, wat kan leiden tot meer controle over het eigen leven. Het proces van familieopstellingen kan helpen bij het loslaten van belemmerende overtuigingen en gedragspatronen, en bij het ontwikkelen van meer positieve en gezonde gewoonten. Dit kan leiden tot een toename van zelfvertrouwen en innerlijke kracht, waardoor men beter in staat is om uitdagingen in het leven aan te gaan.

Hoe kan ik me voorbereiden op een familieopstelling?

Denk na over het thema dat je wilt inbrengen. Misschien is dit volledig duidelijk, of misschien is het een vager gevoel. Weet dat op het moment dat je het inbrengt, je niets fout kunt doen en het veld zijn werk zal doen. Het is goed om van tevoren onderzoek te doen naar de feitelijkheden in jouw familie van herkomst. Denk daarbij aan miskramen, abortussen, oorlogsverleden, vroege sterfgevallen, traumatische gebeurtenissen, ernstige ziekten, enzovoort. Zorg ervoor dat je uitgerust bent en goed gegeten hebt, omdat een opstelling soms emotioneel en vermoeiend kan zijn. Ga zonder verwachtingen de opstelling in en laat het proces zich ontvouwen. Vertrouw op het proces en de begeleider en wees je ervan bewust dat een opstelling soms onverwachte emoties kan oproepen. Neem na de opstelling de tijd om deze emoties te verwerken en rustig te laten bezinken wat je hebt ervaren.

Wat is het verschil tussen individuele therapie en familieopstellingen?

Familieopstellingen zijn meer dan alleen een gesprek. Het is een ervaringsgerichte methode waarbij je letterlijk in de opstelling stapt en de dynamiek van je familie of systeem kunt ervaren en onderzoeken. Dit kan dieperliggende patronen, blokkades of verstrikkingen aan het licht brengen die met alleen praten moeilijk te ontdekken zijn. Door middel van de opstelling wordt er meer inzicht en bewustwording gecreëerd in de onderliggende oorzaken van problemen en wordt er gewerkt aan het doorbreken van negatieve patronen en het herstellen van de balans en harmonie binnen het systeem.

Zijn er risico's verbonden aan familieopstellingen?

Na een familieopstelling kun je je vermoeid of emotioneel voelen. Het is daarom van belang om goed voor jezelf te zorgen en de tijd te nemen om de ervaring te verwerken. Als je open staat voor het proces en vertrouwen hebt in de begeleider, kan een familieopstelling een waardevolle ervaring zijn en je helpen in je persoonlijke groei. Het is essentieel om je eigen grenzen te kennen en te respecteren. Maar over het algemeen is het voor bijna iedereen mogelijk om deel te nemen aan een familieopstelling.

Wat is de geschiedenis van familieopstellingen en wie is Bert Hellinger?

Bert Hellinger wordt beschouwd als de grondlegger van familieopstellingen. Hij ontwikkelde deze methode in de jaren 70 en 80 op basis van zijn observaties van familiepatronen en onderliggende dynamiek in gezinnen. Hellinger heeft verschillende psychologische en spirituele tradities gecombineerd tot een unieke methode gericht op het onderzoeken van familie-ervaringen en het oplossen van emotionele blokkades die in familiesystemen kunnen ontstaan. 

Kan familieopstellingen helpen bij het oplossen van familieproblemen?

Familieopstellingen kunnen helpen bij het verkrijgen van inzicht en bewustwording van familiepatronen en -dynamieken die mogelijk bijdragen aan familieproblemen. Door deze patronen te herkennen en te erkennen, kan er een verschuiving plaatsvinden in hoe iemand zich tot de familie verhoudt. Deze verschuiving kan heel heilzaam zijn en kan leiden tot meer harmonie en begrip in de familie.

Kan ik deelnemen aan een familieopstelling zonder mijn familie te betrekken?

Ja, het is mogelijk om deel te nemen aan een familieopstelling zonder directe betrokkenheid van je familieleden. In plaats daarvan kunnen representanten worden gebruikt om de familieleden en hun relaties te vertegenwoordigen.

Kan familieopstellingen helpen bij het genezen van trauma's?

Ja, familieopstellingen kunnen helpen traumaverwerking. Door middel van de opstelling wordt er ruimte gecreëerd om het trauma te onderzoeken en te doorvoelen, waardoor er meer inzicht kan ontstaan in de eigen reacties en gedragingen. Het kan helpen bij het loslaten van belemmerende overtuigingen en emoties die het gevolg zijn van het trauma. Het representeren van belangrijke personen en gebeurtenissen in de opstelling kan leiden tot een gevoel van erkenning en heling, waardoor de last van het trauma kan verminderen. Het kan helpen om de controle terug te krijgen over de eigen emoties en gedachten, en om meer innerlijke kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Het kan ook bijdragen aan het verbeteren van de relaties met anderen en het herstellen van vertrouwen in anderen en in zichzelf.

Welke dingen kun je opstellen?

Met familieopstellingen kun je verschillende aspecten van het leven opstellen, niet alleen familie- of relatiepatronen. Zo kun je bijvoorbeeld opstellen voor werkgerelateerde problemen, gezondheidskwesties, financiële problemen, existentiële vragen, of zelfs voor het vinden van een levenspartner. Het gaat erom dat je een specifiek thema kiest waar je meer inzicht en helderheid in wilt krijgen. Door het opstellen van deze thema's krijg je vaak meer inzicht in de onbewuste dynamieken en patronen die hiermee samenhangen en kun je stappen zetten richting een meer gebalanceerd en vervullend leven.

Wat is "innerlijk kind werk"

Het innerlijk kind is een concept uit de psychologie en persoonlijke ontwikkeling dat verwijst naar het deel van onszelf dat onze vroege ervaringen en emoties heeft opgeslagen. Dit deel van onszelf beïnvloedt ons gedrag en emoties in ons volwassen leven, vaak onbewust. Het erkennen en werken aan ons innerlijk kind werk betekent dat we ons bewust worden van deze onbewuste patronen en gedragingen die ons beïnvloeden en deze leren begrijpen en verwerken, zodat we ons kunnen bevrijden van emotionele blokkades en ons volledige potentieel als volwassenen kunnen bereiken. Familieopstellingen kunnen helpen bij ons "innerlijk kind werk".

Wat zijn transgenerationele trauma's en hoe kunnen familieopstellingen helpen bij het helen hiervan?

Transgenerationele trauma's zijn trauma's die van generatie op generatie worden doorgegeven en vaak onbewust invloed hebben op het leven van de huidige generatie. Door middel van familieopstellingen kan men inzicht krijgen in deze patronen en de onderliggende trauma's erkennen en helen. Dit kan leiden tot meer bewustzijn, begrip en verbinding met de eigen familiegeschiedenis en kan helpen bij het doorbreken van negatieve patronen.

Hoe kan opstellingenwerk helpen bij relatietherapie?

Opstellingenwerk kan bijvoorbeeld helpen om de dynamiek en patronen binnen de relatie inzichtelijk te maken en te onderzoeken. Hierdoor kan er meer begrip en bewustzijn ontstaan over elkaars perspectief en kunnen eventuele blokkades worden opgelost. Daarnaast kan opstellingenwerk helpen om de eigen rol en verantwoordelijkheid binnen de relatie te onderzoeken en te versterken.

Wat kan een familieopstelling bijdragen aan het verbeteren van de ouder-kindrelatie?

Een familieopstelling kan helpen om de onderliggende patronen en dynamieken in de ouder-kindrelatie te onderzoeken en te begrijpen. Door het verkrijgen van meer inzicht in de relatie en de invloed van het familiesysteem, kan er meer begrip en acceptatie ontstaan. Dit kan leiden tot een betere communicatie, meer empathie en een verbetering van de algehele ouder-kindrelatie.

Wat is het verschil tussen Systeemopstelling en Familieopstelling?

Systeemopstellingen en familieopstellingen zijn beide vormen van opstellingenwerk, maar er is een verschil in focus. Systeemopstellingen richten zich op het onderzoeken van de dynamiek en patronen binnen een groter systeem, zoals een organisatie of maatschappelijke kwestie. Familieopstellingen daarentegen concentreren zich voornamelijk op het verkennen van de dynamiek en patronen binnen een familie of relatie. Hoewel er dus enige overlap is tussen de twee, ligt de nadruk bij systeemopstellingen op de bredere context, terwijl bij familieopstellingen de nadruk ligt op de interpersoonlijke dynamiek binnen een familie.

Wat is de verborgen dynamiek in families en hoe kan familieopstellingen helpen om deze dynamiek te onthullen en te transformeren?

Families hebben vaak patronen en dynamieken die niet direct zichtbaar zijn, maar wel een grote invloed hebben op de relaties en interacties tussen familieleden. Met behulp van familieopstellingen kunnen deze verborgen dynamieken worden blootgelegd en kan er gewerkt worden aan het transformeren van belemmerende patronen. Dit proces kan bijdragen aan zelfontwikkeling door het vergroten van bewustzijn en inzicht in de dynamiek van de familie. Door het oplossen van verborgen dynamiek en conflicten, kan emotionele heling worden bevorderd en kan men in staat zijn om meer positieve relaties te ontwikkelen met familieleden en anderen.